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Exercice de respiration

Exercice de respiration Wim Hof surnommé Iceman

 

Envoyé spécial. Wim Hof, dit Iceman, l'homme de glace - 23 novembre 2017 (France 2)

Interview Whin Hof qui explique le pouvoir et le bien fondé de sa méthode reconnu par des scientifiques

Maîtriser son corps - Wim Hof dit Iceman

Information de précaution pour la méthode Wim Hof

Wim Hof Method | Safety Information

Exercice de respiration guidé de la méthode Wim Hof

Guided Wim Hof Method Breathing

ÉTAPES POUR S'EXPOSER AU FROID - MÉTHODE WIM HOF

Exposer son corps à des températures froides est l’un des trois piliers de la méthode Wim Hof et du yoga Toumo. Une exposition adéquate au froid déclenche une cascade d’avantages pour la santé, la perte de graisse, une réduction de l’inflammation qui facilite le renforcement du système immunitaire, du système cardiovasculaire ;  un système hormonal équilibré, une amélioration de la qualité du sommeil et la production d’endorphines – les molécules de bien-être.

Leonardo Pelagotti, instructeur Méthode Wim Hof nous explique les 3 étapes pour bien réussir son exposition au froid, une des composantes de la Méthode Wim Hof.

3 ÉTAPES POUR S'EXPOSER AU FROID - MÉTHODE WIM HOF

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